Inner Balance Coherence Plus
Získejte přístup ke zdravému a vysoce výkonnému stavu zvanému srdeční koherence, kde jsou vaše srdce a mozek synchronizované – to vám pomůže předcházet stresu, úzkosti a přetížení nebo je snížit, zlepšit zdraví a výkon a vyčistit vaše myšlení pro efektivnější rozhodnutí. Používejte koherentní biofeedback srdečního rytmu v reálném čase a techniky založené na důkazech, abyste žili zdravější a šťastnější život. Poznámka: Zahrnuje bezplatné doživotní předplatné aplikace HeartMath (v hodnotě 79 EUR ročně).
Běžná cena: 7.250,- Kč včetně DPH
- Plán cvičení s emWave (Čj) (708 kB)
- Úvodní instrukce k používání emWave2 a pletysmografu (850 kB)
- emWave2 - rychlý průvodce (Čj) (669 kB)
- emWave PRO túra (1 MB)
- HeartCloud túra (307 kB)
- Technika rychlé koherence (498 kB)
- Inner Balance průvodce (959 kB)
Inner Balance Coherence Plus
Získejte přístup ke zdravému a vysoce výkonnému stavu zvanému srdeční koherence, kde jsou vaše srdce a mozek synchronizované – to vám pomůže předcházet stresu, úzkosti a přetížení nebo je snížit, zlepšit zdraví a výkon a vyčistit vaše myšlení pro efektivnější rozhodnutí.
Používejte koherentní biofeedback srdečního rytmu v reálném čase a techniky založené na důkazech, abyste žili zdravější a šťastnější život.
Poznámka: Zahrnuje bezplatné doživotní předplatné aplikace HeartMath (v hodnotě 79,- EUR ročně).
Více se dozvíte na stránkách: HRV-Clinic.eu
Hodiny školení srdeční koherence (v anglickém jazyce)
Řízené techniky
Dýchání zaměřené na srdce™
Quick Coherence®
Heart Lock-In®
Attitude Breathing™
Soucitná šíře
Cut-Thru®
Inner-Ease™
Cesty s průvodcem
7 dní k větší soudržnosti
7 kroků k lepší kondici mozku
5 dní méně stresu
5 dní do přidání srdce k meditaci a všímavosti
4 dny k lepšímu spánku
Video tréninky
The HeartMath Experience (9 modulů)
Transformující se stres
Co děláš, když (série 4 videí)
Zeptejte se vědce (série 7 videí)
Porozumění koherenci
Přidejte Heart Facilitator (5 modulů)
Celovečerní audioknihy
Inteligence srdce
Řešení HeartMath
Životní praktiky založené na srdci
12 Nástrojů
Postoj: Posun naší perspektivy
Vnitřní důstojnost: sladění s naším vyšším cílem
Snadnost: Vytváření větší rovnováhy a flow
Objektivita: Řešení problémů
Ticho: Správa naší energie
Láska: Rozšíření naší schopnosti milovat
Kotvení: Pomoc při transformaci
Koherentní komunikace: Vytváření hlubších spojení
Soucitná šíře
Odpuštění
Pokora: Pro více míru
Trpělivost
10 cvičení
Vytváření naděje pro budoucnost
Důležitost prvních minut vašeho dne
Lepší volby
Příprava na žádoucí výsledky
Dobré využití „mezičasem“
Náhodná kontrola: Rychlé, vědomé sebehodnocení
Strach a negativní projekce zhoršují důležité rozhodování
Vycházet spolu
O plnění našeho záměru
Společně můžeme změnit svět
Věda za Inner Balance
Technologie Inner Balance analyzuje náš srdeční rytmus měřením proměnlivosti srdeční frekvence (HRV-Heart Rate Variability) a ukazuje, jak emoční stavy ovlivňují náš nervový systém. HRV nabízí jedinečný pohled na kvalitu komunikace mezi srdcem a mozkem, která přímo ovlivňuje, jak se cítíme a konáme.
Technologie Inner Balance nás učí si vytvářet vysoce efektivní fyziologický stav nazývaný HRV koherencí, která nám pomáhá zvýšit emoční vyrovnanost a jasnější uvažování. Trénink srdeční koherence bývá spojován s mnoha přínosy pro zdraví a osobní výkon a je doporučován zdravotními odborníky po celém světě.
Několika minutami každodenního cvičení srdeční koherence redukujeme stres a chráníme se před jeho negativním vlivem, přetížením, únavou a vyčerpáním, narušením spánku, úzkostí a vyčerpáním.
HeartMath je průkopníkem v oblasti výzkumu HRV a seberegulace po více než 30 let.
Bylo publikováno více než 250 nezávislých studií o HeartMath technologiích a metodologiích.
Aplikace ke stažení: